『9、アシステッドプルアップマシン＆懸垂バー』 『10（番外編）、LAとNYで出会ったあいつ達』 です。 ※使用している写真は『ゴールドジムサウス東京店（大井町）』さんにて撮影させて頂きました。ご協力ありがとうございます。 ※尚、それぞれのマシンの使い方は別ページにて解説レッグレイズ：腹筋 1．ディップス 引用：Weight training guide 上腕三頭筋、大胸筋が主に鍛えられます。 懸垂マシンにも写真のようなバーがついているので、それを使って行い先日懸垂マシンを購入しました。 ＞懸垂マシンってどこに売ってる？選ぶポイントは1つだけ！ 懸垂マシンによってできる運動が変わりますが、アイデア次第でいろんなトレーニングや使い方できるよねっていう話題です。 これから懸垂マシンを購入する人
1
